Vivir Eficiente et bien-être mental : vivre aligné avec ses valeurs au quotidien

L’approche Vivir Eficiente ne se limite pas à optimiser sa consommation ou son budget. Quand on la croise avec les données récentes en psychologie clinique, un lien direct apparaît entre cohérence avec ses valeurs et santé mentale. La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) documente ce mécanisme depuis des années, et les synthèses les plus récentes confirment que l’alignement au …

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