Santé
Mesurer sa santé en comptant 18 000 pas en km
Compter 18 000 pas, c’est déjà s’aligner sur une ambition qui dépasse largement la norme, et, pourtant, personne n’en discute vraiment la pertinence. Ce chiffre, souvent…
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L’importance de la vitamine D dans notre organisme : quels aliments privilégier ?
80 % : voilà la proportion d’adultes français qui, selon l’Anses, n’atteignent pas les apports recommandés en vitamine D. Même en profitant du soleil, nos réserves…
Santé
15 signes alarmants du diabète : lesquels connaissez-vous ?
Une glycémie qui s’affole ne s’annonce pas toujours tambour battant. Bien des signaux s’effacent derrière la routine ou s’expliquent par mille raisons, allongeant sans bruit le…
Santé
Prise en charge du pied diabétique pour une meilleure qualité de vie en senior
Près de 15 % des personnes diabétiques développent une lésion du pied au cours de leur vie, exposant à un risque d’amputation encore trop sous-estimé. Malgré…
Santé
Comment la vitamine B12 peut améliorer la vie des seniors
Un chiffre : 15 %. C’est la part des plus de 65 ans qui présentent un déficit en vitamine B12, souvent sans le savoir. Ni malaise,…
Santé
Fruits riches en vitamine C : les champions pour l’hiver
Un seul kiwi couvre largement les besoins quotidiens en vitamine C d’un adulte. Pourtant, l’orange reste perçue comme la référence, alors qu’elle n’occupe même pas la…
Santé
Trouver un dentiste de confiance à Romainville
Maintenir une bonne santé bucco-dentaire est essentiel pour notre bien-être général. Que vous soyez à la recherche d’un dentiste pour des soins réguliers ou pour un…
Santé
Les 6 bienfaits de la vitamine E que tous les seniors devraient connaître
Un chiffre brut, sans fard : l’organisme ne garde la vitamine E que pour quelques jours. Ce stock éphémère impose un apport régulier, d’autant plus que…
Santé
Diagnostic et prise en charge de l’allergie aux poils de chiens
Un test négatif ne ferme pas la porte à l’allergie : chez certains, les diagnostics passent à côté, les symptômes s’installent, et ni ménage minutieux ni…
Santé
Tout savoir sur les chats hypoallergéniques : critères et races
Aucun chat n’est totalement dépourvu d’allergènes. Contrairement à une croyance répandue, certaines races produisent toutefois moins de protéines Fel d 1, responsables de la majorité des…
Santé
Un naan au fromage fait maison : l’allié minceur des amateurs de cuisine indienne
Découvrir ou redécouvrir la cuisine indienne passe souvent par le fameux naan au fromage. Ce pain indien, moelleux et garni de fromage fondant, séduit les papilles…
Santé
6000 pas en kilomètres : comment marcher suffisamment pour votre santé
Oubliez un instant les dogmes : la barre mythique des 10 000 pas n’a jamais eu de fondement scientifique inébranlable. Aujourd’hui, le cap des 6000 pas…
Santé
Neuropathie et diabète : quels sont les traitements possibles pour les seniors ?
Chez les plus de 65 ans, la fréquence des complications nerveuses liées au diabète dépasse celle observée dans d’autres tranches d’âge. Malgré la multiplicité des traitements…
Santé
Vitamine B3 : ses bienfaits pour les seniors et comment l’intégrer à son alimentation
Un déficit en vitamine B3 ne provoque pas uniquement la pellagre, maladie aujourd’hui rare en Europe. Chez les plus de 60 ans, des apports insuffisants peuvent…
Santé
Des réponses à vos questions fréquentes sur le diabète de type 3
Certains spécialistes évoquent un lien entre la résistance à l’insuline et certains troubles neurodégénératifs, bouleversant les classifications traditionnelles du diabète. Des diagnostics tardifs persistent malgré l’accroissement…
Santé
La vérité sur les calories : du kcal au kJ
Un étiquetage alimentaire en Europe mentionne systématiquement la valeur énergétique d’un aliment en kilocalories (kcal) et en kilojoules (kJ). Pourtant, la conversion entre ces deux unités…
Santé
Bougez pour votre santé : combien valent 12 000 pas en kilomètres
12 000 : ce chiffre claque, mais que représente-t-il vraiment ? L’Organisation mondiale de la santé encourage à aligner 10 000 pas chaque jour, tandis que…
Santé
Seniors : comment choisir un vin avec peu de sulfites ?
L’Union européenne autorise jusqu’à 210 mg de sulfites par litre dans le vin blanc, alors que certains producteurs en utilisent moins de 20 mg, voire aucun.…
Santé
La signification des calories en kJ et en kcal dans votre alimentation
2048, 8360 ou 500 : sur les emballages, les chiffres varient, mais la signification reste trop souvent obscure. Les étiquettes nutritionnelles en Europe affichent systématiquement deux…
Santé
Vitamine C et visage : quels sont les avantages pour les seniors ?
À partir de 50 ans, la peau perd en moyenne 1 % de collagène chaque année. Pourtant, une molécule bien étudiée semble freiner ce processus, sans…
Santé
Pourquoi la vitamine K2 est-elle cruciale pour la santé des seniors ?
Un chiffre, une absence, un soupçon d’oubli : la vitamine K2 ne figure quasiment jamais au menu des conseils nutritionnels classiques, et pourtant, elle joue un…
Santé
Seniors : focus sur les aliments riches en vitamine A pour une bonne santé
Les apports en vitamine A diminuent souvent avec l’âge, alors que les besoins de l’organisme restent élevés. La carence n’épargne pas les personnes âgées, malgré une…
Santé
La signification des 3 miles en km pour votre plan d’entraînement
3 miles, ce n’est pas simplement une unité de mesure différente : c’est un prisme qui modifie la perception de l’effort. Là où l’Europe raisonne en…
Santé
Comment prévenir les frottements lors de vos activités sportives ?
Les frottements peuvent rapidement transformer une séance de sport en véritable calvaire. Que ce soit lors d’une course à pied, d’une randonnée ou d’un match de…
Santé
Principales maladies musculaires : symptômes, traitements et prévention
Un patient sur mille : c’est la fréquence à laquelle certaines maladies musculaires se déclarent, bien loin d’être de simples exceptions médicales. Loin de se cantonner…
Santé
Marcher 8000 pas par jour : une nouvelle norme pour la santé parfaite ?
8000. Ce chiffre, net et sans fioritures, a pris d’assaut les conversations sur la santé. On croyait la barre des 10 000 pas indéboulonnable, mais la…
Santé
Activités sportives adaptées aux seniors de 80 ans : quelle choisir ?
Chaque statistique le confirme : pratiquer une activité physique après 80 ans, c’est repousser l’échéance de la dépendance, réduire les hospitalisations, et gagner en énergie là…
Santé
Éruptions cutanées : quelle maladie les provoque ?
Un même symptôme peut révéler des origines radicalement opposées. Certaines affections de la peau surviennent après une simple réaction allergique, d’autres signalent une infection sous-jacente ou…
Santé
L’huile de CBD : Bienfaits, usages, réglementation et précautions à prendre
L’huile de CBD est un produit issu du chanvre, une plante riche en cannabinoïdes, dont le CBD qui suscite un intérêt croissant sur le web pour…
Santé
Éviter les pertes d’équilibre : Conseils pour maintenir la stabilité
Un tiers des personnes âgées de plus de 65 ans chute au moins une fois par an. L’équilibre ne dépend pas uniquement de la force musculaire…
Santé
Remède nausée : quel fruit choisir pour stopper ce mal des transports ?
La banane, pourtant riche en fibres, figure rarement parmi les recommandations contre les nausées liées aux transports, contrairement au gingembre ou à la menthe. Certains fruits…
Santé
Risques des rapports en début de grossesse : précautions essentielles à connaître
Les recommandations médicales varient selon le stade de la grossesse et l’état de santé de la future mère. Certaines situations imposent des restrictions immédiates, comme la…
Santé
Alimentation grossesse : Quels aliments éviter au début ?
Chaque année, des cas de listériose et de toxoplasmose continuent d’être recensés chez des femmes enceintes, malgré une surveillance accrue. Certains produits longtemps jugés sans danger…
Santé
Infirmière : Définissez dès aujourd’hui vos objectifs professionnels
Seule une infirmière sur trois actualise régulièrement ses objectifs professionnels, selon la dernière enquête de la DREES. Pourtant, les changements fréquents dans l’organisation hospitalière rendent cette…
Santé
Comparatif Parodontax vs Sensodyne : quelle est la meilleure option pour vos dents ?
Aucun consensus n’existe parmi les dentistes au sujet du dentifrice idéal ; chaque formule vise un profil dentaire différent, parfois au détriment d’autres besoins. Les recommandations…
Santé
Symptômes maladie veineuse : tout savoir pour agir rapidement
Certains signes annonciateurs passent souvent inaperçus, alors qu’ils traduisent une véritable altération du retour veineux. Douleurs diffuses, gonflements, fourmillements ou crampes nocturnes ne relèvent pas toujours…
Santé
Perdre du poids : conseils importants pour une perte de poids efficace
Plus de 80 % des personnes qui suivent un régime reprennent le poids perdu dans les deux ans. La restriction calorique extrême ralentit le métabolisme et…
Santé
Éliminez la cellulite : quels fruits consommer pour y arriver ?
Certains fruits, malgré leur teneur en sucre, contribuent à la diminution des amas graisseux sous-cutanés. Les études récentes pointent le rôle de certains micronutriments dans le…
Santé
Comment choisir le bon opticien pour votre santé visuelle à Évry
Trouver un opticien de confiance à Évry peut s’avérer fondamental pour maintenir une bonne santé visuelle. La qualité des services offerts par les différents professionnels peut…
Santé
Les perruques médicales : entre santé, esthétique et bien-être psychologique
La perte de cheveux peut être une étape particulièrement difficile à vivre. Qu’elle soit liée à un traitement médical comme la chimiothérapie, à une maladie auto-immune…
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Apaiser ses émotions sans passer par le frigo
Dans un quotidien souvent pressant, il arrive qu’on tente de soulager certaines émotions inconfortables en se tournant vers la nourriture. Il existe toutefois des moyens concrets…
Santé
Les nouvelles normes d’hygiène en entreprise : êtes-vous à jour ?
Depuis janvier 2024, l’obligation de désigner un référent hygiène dans les entreprises de plus de 20 salariés s’ajoute au protocole sanitaire déjà en vigueur. Une amende…