Quelle est la phase de sommeil la plus réparatrice ?

Le sommeil a de nombreux bienfaits sur le plan physique et psychique. Il contribue à la stimulation du système nerveux et immunitaire. Dans la nuit, il se subdivise en plusieurs phases et chacune d’elle se caractérise par sa durée, sa qualité et sa régularité. Parmi ces étapes de l’endormissement, le sommeil lent profond est considéré comme le plus avantageux. Voici …

L’article Quelle est la phase de sommeil la plus réparatrice ? est apparu en premier sur Le Portail de la Santé.