Pleine conscience : comprendre son importance pour le bien-être

En 1979, le protocole MBSR est introduit dans un hôpital américain pour accompagner des patients souffrant de douleurs chroniques. Ce programme intègre des exercices mentaux issus d’une tradition millénaire, adaptés à un environnement médical moderne. Les premiers résultats cliniques surprennent les équipes soignantes.

Depuis, la pratique s’est largement diffusée hors du cadre hospitalier, trouvant sa place dans les écoles, les …

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