Meilleur moment s’entraîner : Matin ou soir pour exercices physiques ?

Le corps humain ne donne jamais tout à chaque instant. Les performances fluctuent, parfois sans prévenir, au gré des heures qui défilent. Ce n’est pas une lubie d’athlète : la science l’a démontré. Température corporelle, sécrétion hormonale, vigilance, chaque paramètre suit sa propre cadence, dessinant pour chacun un profil unique. On ne récolte donc pas les mêmes fruits d’un entraînement …

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