Maigrir rapidement : quel plat choisir pour perdre du poids ?

À l’heure où chaque calorie pèse son lot de promesses et d’échecs, l’idée reçue selon laquelle il suffirait de manger moins pour perdre du poids n’a jamais été aussi rapidement démentie. Les assiettes se ressemblent rarement, leurs effets diffèrent encore plus. Un plat riche en protéines et en fibres a le pouvoir d’apaiser durablement l’appétit, là où un menu dominé …

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