Maigrir : quelle heure arrêter de manger pour une perte de poids efficace ?

Repousser le dernier repas d’une heure à l’autre bouleverse l’efficacité d’un régime, même en gardant le même nombre de calories. Plusieurs études indiquent que manger tard dans la soirée ralentit la perte de poids, indépendamment de la qualité des aliments consommés.

Le corps ne réagit pas de la même manière aux prises alimentaires selon l’heure de la journée. Les rythmes …

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