Maigrir avec la méthode 80/20 : quels avantages pour perdre du poids ?

Moins de 20 % des efforts produisent plus de 80 % des résultats, selon une observation formulée il y a plus d’un siècle. Cette règle, aux allures contre-intuitives, s’invite aujourd’hui dans le domaine de la gestion du poids.

Des personnes persistent à croire qu’une discipline stricte et des restrictions permanentes restent indispensables pour mincir durablement. Pourtant, certains choix ciblés et …

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