Les clés pour améliorer le sommeil des seniors et combattre l’insomnie

L’insomnie chez les seniors est un problème de santé publique souvent sous-estimé. Avec l’âge, le sommeil devient plus léger, plus fragmenté et son efficacité diminue. Ces perturbations peuvent avoir des répercussions importantes sur la qualité de vie, la santé physique et mentale des seniors. Pourtant, des solutions existent pour améliorer la qualité du sommeil. C’est dans cette optique que des …

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