Exercices soir : quels mouvements pour la relaxation ?

Une statistique sans appel : 30 % des adultes peinent à s’endormir au moins une fois par semaine. Pourtant, la relaxation du soir, loin d’être un simple effet de mode, reste la grande oubliée de nos routines. Les protocoles validés par les spécialistes du sommeil, eux, tiennent leurs promesses , à condition d’être pratiqués méthodiquement, juste avant de rejoindre le …

L’article Exercices soir : quels mouvements pour la relaxation ? est apparu en premier sur Cydlab.