Effets du magnésium sur la santé : bienfaits et réactions rapides

Le magnésium, un minéral essentiel pour l’organisme, joue un rôle fondamental dans plus de 300 réactions enzymatiques. Son impact sur la santé est vaste, allant de la régulation musculaire et nerveuse à la stabilisation des rythmes cardiaques et au soutien du système immunitaire. Une carence peut entraîner des symptômes tels que des crampes musculaires, de la fatigue et de l’anxiété. …

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