Désintoxiquer son corps du sucre : les meilleures méthodes à adopter

Un apport quotidien supérieur à 100 grammes de sucre favorise le risque de maladies métaboliques, même sans surpoids visible. Les recommandations officielles limitent la consommation de sucres ajoutés à 10 % des apports caloriques, mais la majorité des adultes dépasse ce seuil sans s’en rendre compte.

Certaines stratégies alimentaires permettent d’atténuer la dépendance et de rétablir l’équilibre glycémique en quelques …

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