Exercices physiques pendant la grossesse : lesquels choisir ?

En France, près de 40 % des femmes enceintes réduisent drastiquement leur activité physique dès le premier trimestre, souvent par crainte de risques pour le bébé. Pourtant, des recommandations officielles encouragent la poursuite d’exercices adaptés, sauf contre-indication médicale.

Certaines disciplines sont à éviter, d’autres sont conseillées sous réserve d’un avis médical personnalisé. Les bénéfices pour la mère et l’enfant sont …

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