Jeûne intermittent : peut-on manger des sucreries ? Recommandations et conseils

Un biscuit englouti à la hâte ne sabote pas forcément des semaines de discipline, mais il peut transformer la promesse du jeûne intermittent en simple pause entre deux envies. Certains protocoles tolèrent de petites entorses, jusqu’à 50 kilocalories, parfois, mais gare au sucre qui, dès la première bouchée, efface la plupart des bénéfices métaboliques recherchés. Les recommandations varient, mais une …

L’article Jeûne intermittent : peut-on manger des sucreries ? Recommandations et conseils est apparu en premier sur Cydlab.