Perte de poids : déficit calorique pour 1kg/semaine ?

Un kilo, ça n’a l’air de rien. Pourtant, sur la balance ou dans le regard du miroir, il peut peser bien plus lourd qu’on ne l’imagine. Derrière la promesse alléchante d’une perte rapide, la réalité s’invite : il ne suffit ni d’opter pour la feuille de laitue, ni de sauter un dîner pour voir la silhouette se transformer.

Un chiffre …

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