Cardio et prise de masse : une combinaison parfaite pour un résultat optimal

Comment déterminer si vous devez faire plus de cardio ou de musculation ? En réalité, votre entraînement est une question d’équilibrer ce que vous êtes au départ (votre physique, votre génétique) et ce que vous souhaitez obtenir (votre objectif : sèche ou muscle). Beaucoup se demandent s’ils doivent ou non faire du cardio en plus de leur séance de musculation. …

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